Spotkania z miastem

Spotkania z miastem: relacje - LATO
Warsztaty uważności, ciała i oddechu | sierpnień 2026
Katowice Miasto Ogrodów – Śródmieście

Rozpoczynamy letni cykl warsztatów, które opierają się na prostych praktykach pracy z ciałem, ruchem i oddechem. To spotkania, które nie wymagają przygotowania ani doświadczenia, wystarczy ciekawość i gotowość, by się zatrzymać. W przypadku sprzyjających warunków pogodowych zajęcia odbędą się w Parku Kościuszki. Dokładne informacje lokalizacyjne prześlemy przed każdym spotkaniem do zapisanych osób w danym terminie mailem lub smsem.

Ciało, ruch i oddech
6 sierpnia, godz. 18:00
11 sierpnia, godz. 18:00
25 sierpnia, godz. 18:00

Łagodna praktyka somatyczna oparta na prostym ruchu i oddechu. Praca z napięciem, regulacją układu nerwowego i powrotem do czucia ciała we własnym tempie.

Gdzie?
Katowice Miasto Ogrodów, pl. Sejmu Śląskiego 2 lub Park Kościuszki

Dla kogo?

Dla każdego. Nie musisz mieć doświadczenia, kondycji ani przygotowania. Po prostu, przyjdź. Wszystkie ćwiczenia można dostosować do własnych możliwości. Możesz poruszać się powoli, odpoczywać, być w ciszy.

Zapisy

Udział w warsztatach jest bezpłatny.
Obowiązują zapisy:
telefonicznie: 32 609 03 32 lub 32 609 03 21 (od poniedziałku do piątku w godzinach 10.00-16.00
lub za pomocą formularza: ciało, ruch, oddech [link otworzy się w nowym oknie]

Liczba miejsc ograniczona. Na miejscu zapewniamy wszystkie materiały, maty, koce, wodę
i spokojną przestrzeń.

Prowadząca:
Zuzanna Łapka: artetrapeutka, masażystka, artystka interdyscyplinarna, performerka, trenerka. Aktorka w teatrze ciała, ruchu, formy i narracji wizualnej A Part w Katowicach. Twórczyni wielu autorskich projektów edukacyjno-artystycznych. Od ponad 7 lat tworzy autorskie warsztaty, na których pracuje z medytacją, mindfulness, ekspresją twórczą, ruchem, cielesnością, mocą płynącą z natury, kobiecością. Działania twórcze i warsztatowe Zuzi mają na celu zbliżać odbiorcę do pełnego doświadczenia teraźniejszości, otwierać na samoświadomości i głębokie czucie, intuicję, przejaw twórczość, kreacji, wzmacniać potencjał transformacyjny, wgląd w swoje istnienie i przejawianie się.

Więcej o projekcie „Spotkania z miastem: relacje” [link otworzy się w nowym oknie]

 

Projekt dofinansowany ze środków Ministerstwa Kultury i Dziedzictwa Narodowego w ramach programu Kultura Dostępna 2026.