Warsztaty świadomego oddechu i medytacji

Kiedy: 14 czerwca 2025 r., godz. 11.00
Gdzie: Park Bogucki – polana przy placu Biegacza
Prowadzenie: Zuzanna Łapka

Wstęp wolny, nie trzeba się zapisywać. 

 

Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty oddechowo-medytacyjne. Stworzymy wspólnie chwilę ciszy, zatrzymania i refleksji. Będziemy uczyć się prostych technik, które pomagają:
– świadomie oddychać,
– uspokoić układ nerwowy,
– odnaleźć poczucie bezpieczeństwa i kontaktu ze sobą – tu i teraz.

Warsztaty są otwarte dla każdego – niezależnie od doświadczenia, wieku czy sprawności. Nie potrzebujesz maty ani stroju sportowego – wystarczy chęć do bycia i wygodny dla Ciebie strój.

Na miejscu zapewniamy maty, koce, wodę i owoce – wszystko, czego potrzebujesz, by poczuć się komfortowo.
Jeśli chcesz, możesz też przynieść swoją ulubioną matę lub poduszkę.

Projekt dofinansowany ze środków Ministerstwa Kultury i Dziedzictwa Narodowego w ramach programu Kultura Dostępna 2025.  

Więcej o projekcie „Spotkania z miastem: wytchnienie” [link otworzy się w nowym oknie]